単調な日々を変える方法

すっかり8月になり、来週末からはお盆ですか!

日々の忙しさから解放され、ゆっくりできる方も多いはず。

 

長期休暇は、単調な日々に非日常をもたらしてくれる、まさに「ハレ」ですね。

 

自営業の私は、平日も休日もあまり関係ありませんが、だからこそ日々変化を与えています。

あなたも日常に変化を取り入れると、人生の捉え方や眺めが変わりますよ!

 

今回は、私が単調な日々を変えるために取り入れている方法をご紹介します。

 

毎日1%の変化がもたらすもの

「1.01の法則」ってご存知ですか?

「1」×「1」を何度繰り返しても、「1」にしかなりません。

でも、毎日1%の変化をつけたとしたら、、、

1.01^365=37,7834343(1.01の365乗)

 

つまり、1年間でおおよそ38倍の大きさになるのです。

毎日にちょっとでも変化を加えると、1年後は見違えるような姿になる可能性が大です!

 

私はどんな変化を加えているのか

変化を加えるには、次のような観点を持つことが大事です。

  • やったことのないことをやってみる
  • やってきたことをやめてみる(控えてみる)
  • やってきたことを工夫してみる

 

今年新たにやってみたこと

  • 作ったことのないレシピを試してみる(これは毎年のことか、、、)
  • エッセンシャルオイルを生活に取り入れる
  • ブログを書き始める(一応、日々改善してます、、、)
  • 個人鑑定を再開する(お陰様で、鑑定依頼が増えました♡)
  • できるだけ実家に帰る(お陰様で、父も元気になりました♡)
  • ボランティア

新しいことを始めると、わからないこともたくさんあって、それが勉強にもなります。

 

最近控えていること

  • 甘いものを食べ過ぎない
  • 周囲をコントロールしようとしない
  • 海外ドラマなどを見過ぎない
  • 寝る前にスマホをあまりいじらない

ついついやってしまいがちなことを、やらないようにするのも、結構大事ですよ。

 

やってきたことで工夫を加えたこと

  • 家の中に花や観葉植物を増やした
  • 掃除する頻度を増やした
  • 水を小まめに飲むようにした
  • 宇宙に頻繁に問いかけるようにした
  • 不要なものは捨てる
  • 他の人が喜びそうなものは与える
  • 前回よりも短時間で済むように意識する

他にも改善していることはたくさんあります。

改善するって、けっこう脳トレになります。

 

私が相変わらず続けていること

変えることも大事。

そして、良い習慣を継続することも大事。

私がずっと続けていることをご紹介します。

 

  • 毎朝プロテインを飲む
  • 健康的なものを食べるようにする
  • 定期的に体のメンテナンスをする
  • 毎年吉方位旅行に行く
  • ブルーウォーターを飲む
  • 家の植物と龍に話しかける
  • 毎日トイレ掃除する

 

他にもたくさんありますが、これはどこに行っても、何歳になっても続けるであろう習慣です。

 

まとめ:あなたもどこかに変化を加えて、よい習慣を作りましょう

人生は、習慣によって変わります。

毎日コンフォートゾーンの外にがっつりはみ出る必要はありません。

ちょっとだけ変化を加えればいいのです。

 

野菜を食べないなら、ちょっとだけ食べてみる。

いつも寝るのが遅くなってしまうなら、ちょっとだけ早く寝てみる。

 

そんな気楽な感じでいいんです。

習慣化されるには3週間ほどかかると言われます。

まずは、”これだけは直したい!”ということを改善してみてはどうでしょう?

 

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