きちんと栄養とってますか?

私が日々大事にしていること、それは栄養をきちんと取ることです。

身体が資本! 健康第一!

運を上げるためにも大事なことです。

では、具体的にどんなことに気をつければよいかお話ししましょう!

1回の食事で11品目を目指す

私の母の教えでもあります。小さい頃から、一回の食事で11品目以上食べることが大事だと常日頃言われていました。

我が家も毎回はできませんが、できる限り11品目以上、いろいろな栄養素を摂れるようにしています。

料理には作り手の波動が入る

私が外食ではなく家庭料理を勧めるのは、波動の観点からです。

私も作るのが面倒になって、外食することもあります。でも、外食は週1回あるかどうかです。
意外と少ないでしょ?(笑)

やっぱり家で作って食べるのが身体にも心にも美味しいです。
それってやっぱり作り手の波動が食べ物に込められるからだと思います。

ちなみに、コーヒーはどのお店で飲んでも、主人の淹れたコーヒーにはかないませんね!

我が家でよく食べるもの

我が家でよく出てくる野菜や発酵食品は次のようなものです。

・納豆
・トマト
・ブロッコリー
・ほうれん草
・もずく
・ブロッコリースプラウト
・南瓜

食べ物の種類によって、得たい運も違ってきます。

今度、そんなことも紹介しますね~。

とにかく、毎日栄養を摂ることを意識してくださいね!

 

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